「幸せ」って誰もが知っている言葉だけど、

その 「幸せ」って、あなたにとってどんな状態のことだろう？



健康な心と体があること？

美味しいご飯が食べられること？

経済的に安定していること？

信頼できる仲間があること？



【幸せかどうかは自分で決める】


自己実現、願望を叶える、引き寄せ、など、、、

まずは自分がどうなりたいか を先に決める。ってありますね。


願望を叶えるための方法を教えてくれるリーダーや先生は、この世にはたくさんいらっしゃいます。
自分がより良くなるためにやるべきことも、今はいろんなところでいろんな方が発信しています。

「自分が良くなるためには〜〜」の情報をたくさん入手して、これもいいあれもやらなきゃ、寝る前にあれとこれと、、、 となっている方、いませんか？


🤚はい それ私です

＿|￣|○

ひゃ〜〜〜 いつの間にかに
『願望を実現する』目的から、『どんなことをすると良くなるのかの方法集め』が目的になってしまっていましたよぉ。

私も〜 って方、大丈夫。 It‘s OK
今気づけてよかったです！

まず、 自分にとっての幸せを定義しちゃいましょう。

冒頭に挙げた4項目、 これ全部揃っていたら幸せですよね？
これ以外にもあれもこれも あったら幸せですよね？


⭐︎

「あなたにとっての幸せを欲張りにたくさん詰め込んで、 総合して ‘ 幸せ ‘ を新しく定義し直しちゃいましょう！」というご提案です。

⭐︎


私にとって 幸せ とは、

健康も経済面もビジネスも、環境も成長も、家族もパートナーも、

ぜーんぶ、自分にとって最高のバランスで在る。ということにしています。

ざっくりしていますね。 抽象度高めです。

自分にとって最高のバランスで在る事を幸せの定義にしたので、

「幸せになる」と思い描いたら、その状態と直結するようになります。


私の場合はどう設定したらいいの？と言うご相談がありましたら、

https://lin.ee/SjZqhPx

ライン公式アカウントにメッセージをくださいませ。




こちらの商品もご好評をいただいております。

「自己実現のためのクリアリングセッション」
https://shinkireilab.thebase.in/items/61181032

これ、おもしろいんですよ♡



さあ、みんなで せーので、幸せになっちゃいましょう！！！

準備はOK？

かわいい

入浴、私は大好きです。

みなさんはいかがですか？


夏になるとシャワーのみで済ませる方も多いようですが、

湯船に浸かることでいろんな恩恵があることは知られていますね。


お湯に浸かってポカ〜ンとしていると、不意にアイデアが降りてくることがあります。

不必要なものを洗い流すことで、内側の余計な考えなども洗い流されていくように感じたり。


と分かっていながらも、、


疲れていたり 気力が損なわれている時は、入浴はめんどくさい となるのもわかります。

そんな 【当たり前になってしまった習慣を特別にする】という工夫があると、

めんどくさいという視点が、禊いで楽しいバスタイム！ になるのではないかと思っています。


私のお友達が作った商品をご紹介します。 こちら

https://www.makuake.com/project/kraach/

なんとなんと 宝石が入ったバスソルト！

「宝石を本来の姿に戻すこと」を目的としているそうです。

宝石っていうと なんだか手の届かない 選ばれた一握りの人のもの という印象があったりしますが、

元々は 地球の一部 であり 石 であるのだから、この商品のように、身近に影響しあえるのが本来の姿なのかな〜とも思います。


宝石とはこうである と言う概念が覆されますね。

「世の中がポジティブへ意識を向けているうちに」


私はネガティブ（をネガティブのままにしないこと）にフォーカスしていきます。


【ネガティブを分解する】


例えば、
誰かにけなされるような言葉を言われた時、あなたは瞬時にどんな反応をしますか？

① 逃げる
②悲しむ
③恥ずかしい
④怒る
⑤許せない

どうでしょうか？ 複数当てはまる方もいたかな？


私の場合、少し前までは ネガティブな反応はまるっとざっくりひとつにしていて、①〜⑤に差があることさえ見えていませんでした。
全部まとめて「むかつく！」でした笑。


この５つの反応は、それぞれに特徴があり性質が違います。

ネガティブを分解してみていくことで、ネガティブのままにしている そのイヤ〜〜な感じからは解放されていきます。

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私はメイクアップレッスンを通して、
自分の顔を客観視できるようになることで、自分の本当の魅力が見えてくることがわかってきました。


同様に、
自分に起こる無意識に反応してしまう感情や感覚に対しても、客観視できるようになることで、自分の本当の生きる目的が見えてくるのではないかと当たりをつけています。


⭐︎


自分がけなされる場面を想起するのは、気持ちの良いことではありませんが、
その‘気持ちの良くない‘という ちょっと強めの現象はなんのために心に残るように強めにアピールしてくるのかという問いを持ち、今に至ります。


自分自身、ネガティブと見ている視点をひっくり返して、敵視していたなくなってほしいと願ってきたそのネガティブを味方にすることができるようになってきました。

先ほどの質問は、ぞれぞれを丁寧に優しく客観的に見ることで、生きる目的が見出せる流れがあります。


私で言えば、一番強いのは⑤。

相手に対して「なんでそんなことをあなたに言われなきゃいけないのか」という思いが充満しそうです。

この反応が強い人は、子供の頃に【正しい・間違っている】で判断されたというショックを負った人の特徴です。

「あなたとは違うんです」という某官房長官が言った有名なセリフ、これも不正による傷が原因であると見立てています。


この⑤を選んだ方、 正しい間違っている こうあるべきこうでなければならないで、苦しい思いをしている方、 今は多いように見受けます。

⭐︎

このように、ご自身で体験しているネガティブは、手放すのにはコツがあります。「手放します」と唱え続けてもなくならないのはそのためです。

それは、上の質問で言うと それぞれの目的別にある傷をいっしょくたにしてしまっているのが一つの原因と見ています。

まずは一つひとつ、分解してみていくことで、自分に起こっている事象を「引き目」で見れるようになることで、苦痛は緩んでいくと考えます。

⭐︎

お問い合わせやご質問などもお受けしています。

セッションが気になっているけど、何をどうしたらいいかわからない などありましたら、LINEにてご連絡くださいませ。

https://lin.ee/SjZqhPx

断捨離、風の時代、削ぎ落とし、ミニマリスト、、

このような言葉をよく見かけるようになりました。


不必要なものを手放すことが、この先 理想的な人生を送るために必要なことである。と、知識ではわかっていながらも、、、 実際は中途半端になっていたり、後回しにしたりということもありそうです。

なんなら、最初は不必要だと思っても、必要だということに換えてとっておくなんてこともあったりします。

みなさんはどうでしょうか？

自分にとって不必要なものを見極めることができないと手放すことはできません。

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【自己実現のためのクリアリングセッション90分】
https://shinkireilab.thebase.in/items/61181032


こちらのセッションでは、自己実現したい未来・叶えたい未来 に向かう時、

「足かせになったり、邪魔したり、阻んでいたりするもの」

を見極めて手放すセッションとしてもご活用いただけます。


自己実現のための準備運動です。


叶えたい未来がなかなか叶わないのには、理由があります。

その１つに 「低いセルフイメージを持っている」があると思っています。


セルフイメージとは、NLPなど 脳科学や心理学を学ばれた方にとってはお馴染みかもしれませんが、
自己認識、アイデンティティ、自分という人はこういう人だと自分で認識している像のことを言います。

みなさんは、どんなセルフイメージを持っていますか？


私はできる人、成功する人、と表面では思っていても、無意識化では全く真逆のことを思っている場合が多くあります。


私は価値がない人、愛されない人、欠陥のある人、、
このようなセルフイメージを持っていて自己実現できないというケースも少なくありません。


自分一人では無意識に持っているセルフイメージは捉えづらいですが、これを見える化するワークをこのたび独自に作成し、このセッションでご体験いただけるようになりました！

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こんな流れです↓

心に残るネガティブな体験を例に出していただき「自分は自分でどんな人だと思いそうか？」というのを書き出していただきます。

例えば、 いじめられた という体験があったとします。


その体験により、自分は【可哀想な人・価値のない人】 というセルフイメージがついているとします。

そのセルフイメージを、感謝と共に（イケナイモノとして見ない）見方を変えてみます。


可哀想な人、は、大切にされる人、
価値のない人、は、一般的な価値を超えていく自由人、

と いったように！


正解はありません。
自分の視点を変えてみる ということです。
視点を変えてみることで、自分の体がどんな感じがするか味わうことができます。

一人ではなかなかネガティブなことに関しての解釈や視点を変えるのは難しい場合がありますが、 ネガティブをネガティブのまましておくことが、自己実現を遠ざける一つの要因だと考えます。

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ネガティブなことを他者とシェアするのは勇気がいることがあります。

でもその感覚さえも変わり、もっと早くそうすればよかったと思うと思います。

　
ネガティブをネガティブのままにしておくのはもったい無いとさえ思います。

不必要なものを私と一緒に見極めて🤝夢を叶える準備をしましょう🕊